2025年の土用の丑の日はいつ？由来や意味を簡単に解説！

毎年、夏が近づくと話題になる「土用の丑の日」。

「2025年の土用の丑の日はいつ？」

「どうしてうなぎを食べるの？」

と疑問に思う方も多いのではないでしょうか。

実はこの行事には、古くからの知恵や季節の移ろいに関する深い意味が込められています。

2025年の夏は例年と同じく2回「丑の日」があります。

日付を知っておくことで、夏の行事をより楽しめますし、うなぎや旬の食べ物を味わう良いきっかけにもなるでしょう。

この記事では、「2025年の土用の丑の日はいつか」「なぜうなぎを食べるのか」「由来や意味」などをわかりやすく解説します。

季節の行事を楽しみたい方、家族や友人と話題を共有したい方におすすめの内容です。

この記事を読み終えた頃には、「今年の土用の丑の日」をしっかり理解し、自信をもって人に話せるようになるでしょう。

2025年の土用の丑の日はいつ？今年は2回あります

2025年の夏の「土用の丑の日」は、7月19日（土）と7月31日（木）の2回です。

夏の土用期間は7月19日から8月6日（立秋の前日）まで。

この期間中は気温も湿度も高く、昔から「体調を崩しやすい時期」とされてきました。

最初の丑の日を「一の丑（いちのうし）」、次の丑の日を「二の丑（にのうし）」と呼びます。

どちらの日も「うなぎを食べて精をつける」「健康を祈る」日として親しまれています。

2025年も例年通り、二度の機会が訪れるため、夏バテ予防や家族の団らんを兼ねて、ぜひ楽しみたい行事です。

一の丑は7月19日（土）・二の丑は7月31日（木）

どちらの日も人気店ではうなぎが品薄になるほど注目されます。

飲食店によっては「一の丑限定メニュー」「二の丑感謝祭」と題して特別な催しを行うところもありますね。

事前に予約しておくと安心です。

2025年の土用期間は7月19日〜8月6日まで

「土用」とは、立春・立夏・立秋・立冬の前18日間を指す言葉です。

特に夏の土用は暑さが最も厳しく、昔から体をいたわる期間とされてきました。

冷たいものばかりを口にしがちなこの時期に、温かく栄養価の高いうなぎを食べることで、体を整える知恵が受け継がれています。

土用の丑の日とは？意味をわかりやすく解説

「土用の丑の日」とは、日本の伝統的な暦に基づいた季節の節目を表す行事です。

まず、「土用」とは陰陽五行説に由来する言葉で、四季の移り変わりの間にある“調整期間”のようなもの。

一年に4回あり、春夏秋冬それぞれに存在します。

「土用」とは季節の変わり目のこと

古代中国では、自然のすべてを「木・火・土・金・水」の五つの要素で考えました。

このうち「土」は季節の変わり目を司るとされ、各季節の終わり18日間を「土用」と呼びます。

つまり、「夏の土用」は立秋前の約18日間を指すのです。

「丑の日」は十二支にちなんだ日のこと

「丑の日」とは、日付を十二支で数えた際に「丑（うし）」に当たる日のことを指します。

この日を「土用の丑の日」と呼び、季節の変わり目の中でも特別な日として重んじられてきました。

古くは、この日に「う」のつく食べ物を食べると健康に過ごせると信じられていたのです。

うなぎを食べる習慣の由来と平賀源内の話

「土用の丑の日＝うなぎ」というイメージは、実は江戸時代に生まれました。

うなぎを食べる風習は江戸時代から

当時、夏場はうなぎの売れ行きが悪く、商人たちは頭を悩ませていました。

そこで発明家の平賀源内が相談を受け、「丑の日にうなぎを食べると縁起が良い」と看板を出すことを提案しました。

この宣伝が大当たりし、人々の間で「土用の丑の日にはうなぎを食べる」という風習が定着していったのです。

以来、200年以上にわたって受け継がれてきた日本の夏の風物詩となりました。

「う」のつく食べ物で夏バテ防止

「丑の日に“う”のつく食べ物を食べると元気になる」という言い伝えがありました。

そのため、うなぎ以外にも次のような食べ物が親しまれてきました。

うどん
梅干し
うり（きゅうり、すいかなど）

どれも体を冷やしたり、食欲を助けたりする食材です。

先人たちは、自然のリズムに合わせて暮らす知恵を食文化に取り入れていたのですね。

2025年は夏だけじゃない！春秋冬の丑の日も紹介

「土用の丑の日」と聞くと夏を思い浮かべますが、実は一年に四季それぞれ存在します。

季節の変わり目ごとに体を整えるという考え方から、春・秋・冬にも「土用の丑の日」があるのです。

2025年の春・秋・冬の土用丑の日一覧

春の土用の丑の日：4月26日（土）
夏の土用の丑の日：7月19日（土）、7月31日（木）
秋の土用の丑の日：10月23日（木）、11月4日（火）
冬の土用の丑の日：1月20日（月）、2月1日（土）

こうしてみると、季節ごとに「丑の日」があり、一年を通して自分の体を気づかう節目が設けられています。

秋や冬の丑の日も体調管理におすすめ

秋や冬の丑の日には、うなぎに限らず「旬の食材」を食べるのがおすすめです。

たとえば、秋ならさんまやきのこ、冬なら鍋料理など。

季節に合った食事をとることが、昔の人が伝えた“自然に沿った養生法”なのです。

まとめ｜2025年の土用の丑の日を楽しもう

2025年の夏の土用の丑の日は、7月19日（土）と7月31日（木）の2回
夏の土用期間は7月19日〜8月6日まで
うなぎをはじめ、「う」のつく食べ物で元気をつける日
平賀源内が広めた日本ならではの食文化

古くから続く行事を通じて、季節の変化に気づき、体をいたわる時間を持つことが大切です。

無理に形式を守る必要はありません。自分なりの「土用の丑の日」を楽しんでみましょう。

よくある質問（FAQ）

この記事を読んだ方から寄せられる質問にお答えします。

土用の丑の日は毎年注目される行事のため、よくある疑問をまとめました。

土用の丑の日は毎年2回あるのですか？
　年によって異なります。2025年は2回ありますが、1回しかない年もあります。
なぜ「うなぎ」を食べるのですか？
　「う」のつく食べ物を食べると夏バテしないという言い伝えから広まりました。
うなぎ以外に何を食べてもいいの？
　もちろん大丈夫です。梅干しやうどんなども昔から好まれています。
土用の丑の日はいつ決まるのですか？
　暦上の「土用期間」の中で、十二支が「丑」に当たる日が該当します。
秋や冬にも土用の丑の日があるの？
　はい。一年に4回の土用があり、それぞれに丑の日が存在します。
平賀源内の看板の話は本当？
　史実として残っています。当時の宣伝がうなぎ文化を広めたと言われています。
スーパーの「丑の日セール」はこの行事に関係ありますか？
　はい。由来をもとにした季節イベントとして、今も広く活用されています。
うなぎを食べるタイミングは昼と夜どちらがいい？
　特に決まりはありませんが、栄養補給を意識するなら夕食が適しています。
うなぎが苦手な場合はどうすれば？
　無理に食べる必要はありません。「う」のつく食べ物を取り入れましょう。
子どもにも意味を教えるときのポイントは？
　「夏の暑さに負けないための知恵」と説明すると分かりやすいです。

さいごに

2025年の土用の丑の日は7月19日と7月31日。

この日をきっかけに、食と季節を楽しみ、体調を整える時間を持ってみてはいかがでしょうか。

うなぎを味わうも良し、旬の食材を楽しむも良し。

古くからの知恵を、あなたらしい形で暮らしに取り入れてみてください。

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投稿者プロフィール

ベビーカステラ

元看護師です。
現在は在宅ワークにて、過酷な看護師生活に終止符を打ちました。
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